2017-12-20から1日間の記事一覧

うつと牛肉と米

うつ病のときに食べると良いもの、食べると良くないものがある。調べると色々出てくる。個人的に最も効いたのは、「霜降りの」牛肉。脂がのってることがキモで、少量食べるのが良い。頭がハツラツとし、イライラしていた気分が安定した。バナナも良いらし…